温柔舒展，治愈身心，赋能巾帼，绽放优雅！

为丰富全旗广大妇女群众精神文化生活，积极倡导健康文明的生活方式，有效缓解女性职场压力、家庭疲惫，改善长期久坐带来的肩颈僵硬、腰背酸痛、体态不佳等问题，准格尔旗妇女联合会特开展公益惠民服务，开设女性公益瑜伽课堂。

课程面向全旗女性免费开放，零基础可学、专业指导、氛围轻松，让广大妇女姐妹在舒缓的律动中放松身心、矫正体态、舒缓情绪，以健康、自信、优雅的状态拥抱生活、展现新时代巾帼风采。

（一）招募对象

准格尔旗辖区18—55周岁女性居民、机关企事业单位女职工、社区妇女群众、宝妈群体等，有无瑜伽基础均可报名。

（二）课程亮点

✅ 公益免费：妇联惠民项目，全程免费参与，无任何收费项目。

✅ 零基础教学：专业瑜伽老师现场授课，动作简单舒缓、循序渐进，新手零压力。

✅ 对症舒缓塑形：重点改善肩颈劳损、圆肩驼背、腰背不适，放松身心、提升气质、塑造优美体态。

✅ 减压疗愈：告别焦虑疲惫，在轻柔练习中舒缓情绪、释放压力，修养身心。

（三）课程安排

开课时间：2026年8月中旬正式开课

上课时段：每周六、日下午16:00—17:00

课程周期：每期6课时

活动地点：准格尔旗妇女儿童活动中心活动室

（四）招募名额

本期公益课堂限额10人，先报先得、报满即止。

（五）报名方式

报名时间：即日起—2026年8月7日

报名方式：扫描下方报名二维码进群

报名成功后工作人员统一通知开课时间、上课须知及群内通知。

（六）温馨提示

1.本次为公益稀缺名额，请大家珍惜公共资源，按时上课，无故缺勤2次及以上自动取消本期学习资格。

2.上课请穿着宽松运动衣、软底鞋，自备瑜伽垫、毛巾、饮用水。

3.孕期、高血压、心脏病、关节旧伤及身体不适人群请勿报名，练习过程中量力而行，身体不适立即停止。

4.遵守课堂纪律，爱护场地设施，共同营造文明、安静、优雅的练习环境。

瑜见美好，悦享芳华！

准格尔旗妇联邀您一起舒展身姿、治愈自己，遇见更优雅从容的自己！

主办单位：准格尔旗妇女联合会

咨询电话：15847715836  15548198252